百岁老人村的长寿秘诀:带孙子、喝小酒、爱和邻居唠唠嗑

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2017-06-12
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如何健康长寿地生活,是许多人想要达到的目标。而世界上有这么几个地区,生活着世界上最长寿的老人们,他们的期望寿命可以达到100岁。这个地区,名叫:Blue Zone蓝区。

住在蓝区里的老人们,他们为啥能活这么久?国家地理杂志的Dan Buettner,花了十几年时间,走遍五个长寿地区,将这些区域命名为蓝区。

百岁老人村的长寿秘诀:带孙子、喝小酒、爱和邻居唠唠嗑

十几年的研究里,他找到了这五个地区的共性和特点,将他们记载下来,为人们科普介绍蓝区里老人们的生活和饮食方式。

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住在蓝区里的人们,普遍喜欢活动。无论是跑步还是散步,或者仅仅是在自家后院种种菜、做做园艺。喜欢出去溜达,是他们的普遍共性。

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除了喜欢活动,住在这些区域里的人们,生活普遍有目标和计划。例如意大利的爷爷奶奶们也喜欢帮着照料孙子孙女,喜欢紧密和谐的家庭关系。

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哥斯达黎加的尼科亚,当地人们的家庭关系也非常紧密,家庭邻里间喜欢串门,老人是一家之主,照顾着孩子们。

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世界上的老人都一样,盼着抱孙子孙女…

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加州罗马林达的老人们喜欢参与居住社区的集体活动。

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