2016年，中国人均期望寿命达到76.1岁，排名世界第53位。在中国文化里，长寿的老人是健康的标志，福气的代表。我们经常能在新闻里看到百岁老人过生日的报道，儿孙绕膝、共享天伦之乐，是中国人向往的生活。
如何健康长寿地生活，是许多人想要达到的目标。而世界上有这么几个地区，生活着世界上最长寿的老人们，他们的期望寿命可以达到100岁。这个地区，名叫：Blue Zone蓝区。
蓝区并不是指单独一个区域，而是五个独立地区的总称。他们分别是：
美国加州罗马林达Loma Linda
哥斯达黎加尼科亚Nicoya
意大利撒丁岛Sardinia
希腊伊卡里亚岛Ikaria
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