高考十年后,人与人之间的差距是如何拉开的?

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2016-06-12
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想要养成一个习惯,每个人至少要以同样的方式重复同一件事21天。有些会需要更长的时间,有些会短些。平均而言,每个习惯的养成,需要大概三十天时间。

前不久是高考日。每年的高考,都有人快乐,有人悲伤。高考会极大影响你的人生。多10分、少10分,你会进入完全不一样的学校,遇到完全不一样的人。

18岁以前的成长都是线性的,但马上就不一样了,你会发现一些同伴开始了让人难以理解的指数般的成长,差距越拉越大。

但高考不会决定你的人生,更不会决定你变成什么样的人。实现人生的「指数型成长」,选择其实仍然在你的手里。

领英用户(LinkedIn Member)Rizwan Aseem,是一名会计从业者,目前就职于巴基斯坦Hira Textile Mills Limited公司。

你的十几、二十几岁的时光是极简单却极具变化的时期之一。这段时光决定了你的事业、爱情、幸福甚至整个世界。

临床心理学家Meg Jay在Ted上超过700万次点击量的演讲《Why 30 is not the new 20》,告诉你该从最年轻的时候,开始积累你的“身份资本”。这样才能让你后续的人生实现「指数型成长」。

下面是我的故事。

在我十几二十岁的时候,我花时间和朋友们一起出去玩,和我女友谈情说爱,抽烟,大致算是个混混青年。

十年后,我发现了一个秘密。有了它,我一年里学到和得到的东西,比在之前十年里更多。

它就是形成好习惯的力量。

习惯的力量有多大?下面这张图呈现得最为淋漓尽致:1967年,瑞典将靠左行改成靠右行时,第二天街上的情景是这样的:

对习惯的培养,初期会很艰难,但是当你掌握了它并使它真正成为习惯,那么它会很容易做到,即使你没有意识到。

想要养成一个习惯,每个人至少要以同样的方式重复同一件事21天。有些会需要更长的时间,有些会短些。平均而言,每个习惯的养成,需要大概三十天时间。

这里是适合所有年轻人的5个最佳习惯,以及如何做到他们。

1、保持头脑健康Take Care of Your Mind

我们生活在脑力劳动的时代,坐在办公桌前,面对电脑,用我们的聪明才智服务大众。每天,你的大脑控制着你的想法,而你的想法影响着身边的一切。

如何让头脑保持清醒和健康呢?

大脑也像人体的肌肉一样,你用得越多,它就越是健康。当你不用脑思考了,它会退化的。

每天读点书

不读书的人和不识字的人其实没什么分别。每天早晚花三十分钟读书吧。

读那些能使人进步的书。记住:是去读书,而不是去看博客。

真正的书籍都有一种固定的特质:它们包含了大量的思想和研究,是作者生活阅历的精华。所以,每天都应当读书。

每天写点东西

写作是记录思想的唯一方式。如果你不把它们写下来,它们就会从你的脑海里溜走。

每天记录,还会帮你整理纷乱的思绪,形成自己的一套完整的想法。

如果你喜欢谁,也可以把这些心情记录下来。写一写你为什么喜欢那个人,这种情感给你怎样的感觉,还有,你会为了追求他去做些什么。

将所有的事情都写在纸上会帮助你弄明白自己对于爱情和生活,对与错抱有怎样的想法。

写作水平越高,就能越善于思考。

其他一些提升大脑的方法

我们的大脑都是越用越活的,大脑越活跃,做事的速度也就越快。你可以通过学习新东西来活动大脑。越频繁地尝试新事物,大脑就越能得到锻炼。

沉迷一些东西也没什么不好——做事的经历,学习到的规则,实践他们有助于开发你的大脑。

可以看一些听一些有帮助的视频和音乐。别整天看电视了,看看公开课去。

也别去听些让人情绪太过高亢或低沉的音乐。多听听甜美温柔的乐曲,比如莫扎特,贝多芬,巴赫。

远离思想垃圾

就像你的身体需要好的食物,你的大脑也需要好的养料。

如果你在脑子里堆满了脑残的电视剧,没完没了的报纸和电视新闻,你会变得悲观和消沉。你会失去干正事的欲望,因为你的脑子里塞了太多消极的东西。

你会生活,而不是从沙发上看生活。

所以别太理会那些没完没了的花边新闻,不管是报纸上的还是电视上的。少看脑残剧和言情剧。这样你的脑子就有地方去想想其他的事了,这会帮助你更好地用脑。

2、照顾好你的身体Take Care Of Your Body

不论你做什么,都离不开好身体。它独一无二,无可替换。

你的身体可能不够完美,但它是你所唯一拥有的。如果你悉心呵护,那么当你60、70、甚至80岁的时候,你依然会受它眷顾。

照顾身体的方法很简单:健康饮食和运动。

每天花半小时到一小时的时间锻炼身体

这可不是要你去玩体操或者抽脂。活动活动身体上的每一块肌肉就够了。

有意识地花时间动动胳膊、后背和腿。做做健身操,活动你的肌肉。这是因为我们每天都坐在椅子上,很少来回走动。

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