我是个三分钟热度的人，我有理想，我有目标，但我就是做不到坚持，能告诉我怎样才能克服三分钟热度吗？
讲真，这还真是一个好问题。
原本我一直以为这个问题是没有答案的，我觉得没有任何方法，就是去做呗，想那么多干嘛？但是后来我发现，其实我自己也会有三分钟热度的时候。
比方说前两天我还在大半夜剖析自己，跟我妈说，最近文章打开率有点低，是不是我写的不好，大家不爱看了？是不是我还不够努力，不够优秀？
总之，我整个人都不好了，陷入了一种极度焦虑的状态。
这种状态就导致我对写作这件事产生了一丝抵触心理。
我觉得我的坚持并没有达到自己的预期，我会觉得有点儿不开心，心态也会有些波动。
这个时候，难免会想要打退堂鼓。
那么遇到这种情况，我是如何克服的呢？
跟大家分享5个我总结出来的方式方法吧。
1. 强迫自己去做，让身边的人监督你
大家知道我为什么要把公众号的的更新时间定在每晚21:15分吗？
一是因为，我想培养大家阅读的习惯。指定一个时间，让所有关注我的人知道，我会在这个时间更新内容、推送文章，那么大家的行为就会变得很规律，不至于说想看更新了却在手机那头苦苦傻等，因为根本不知道我会在什么时候更新。所以对于忠实粉来说，不定期更新是一件非常痛苦的事情。就好像你在追一部电视连续剧，看了一集想看下一集，电视台却不告诉你下一集会在什么时候播出。
那么第二个原因呢，就是我想通过这种方式来让大家监督我。以前做一件事总是有些随心所欲，今天想做就做，今天不想做就不做。没约束，很自由，但也很散漫。因为没有人监督我嘛。正是因为没有外界的监督，导致我没办法将一件事进行到底，于是就很容易造成三天捕鱼两天晒网的局面。所以我干脆就把任务昭告天下，让大家都知道，我会在一个特定的时间更新，这样一来，我就有了压力，而压力会转化成动力，让我不得不去完成这项任务。久而久之，习惯养成，自然而然也就坚持下来了。
2. 你别太心急，分阶段去完成一件事
许多人有一个毛病，就是太想做成一件事。因为太想，所以慌张，所以自乱阵脚。到最后，事情没做成，耐心也被消磨殆尽。
其实，渴望成功这并没有什么错，但成功它不是一蹴而就的。
有时候你想拔苗助长，但拔完以后会发现，其实你的根基是很不牢固的。
在你摇摇欲坠却又心急如焚的时候，你该考虑的不是加快步伐去追赶一些你现在还没法追赶到的东西，而是静下心来好好稳住自己的根基，踏踏实实，一步一个脚印地去完成之前的计划。
有些人想减肥，但往往给自己定了一个不太可能在短期内实现的目标。可她还是想实现啊，她觉得她可以，于是就不吃不喝，天天抱着个肚子在那愁眉苦脸。一个礼拜过后，她就进医院了。
这个例子告诉我们，心急吃不了热豆腐。凡事都要分阶段去完成，不能用力过猛，否则就会得不偿失。
你想瘦身，你想考证，你想提高写作水平，前期都需要花时间去积累实力。
你可以给自己制定目标，但这个目标不要定的太大，太死，太不切实际。目标定小一点，容易让自己做到一点，这样反而能够增强自信心，更加有动力去为下一步做准备。不然，你就会因为失败而气馁，进而怀疑自己。
3. 找到志同道合的小伙伴一起努力
你一定有过这样的体验，一个人抱着一堆书去图书馆，看了没几天觉得形影单只很孤独；报了减肥健身的课程，一个人去上课会觉得无聊没劲。
其实啊，一个人孤军奋战是会寂寞的，也不容易坚持下去。当你觉得独自奋斗很难捱的时候，你可以召集几个志同道合的小伙伴，大家一起为了同一个目标而努力。就像组队打怪一样，boss就是你想要克服的困难。几个人凑在一块儿，既能相互监督，又能彼此鼓励。
前段时间我在网上看到这样的自制力小组，是一群有着相同目标的人建立的，他们想摆脱拖延症，他们想养成看书的好习惯，于是定下了每天必须阅读的硬性规定。
在进这个群之前，需要先交一部分保证金，进群之后每天要打卡，每天要交读书心得，只要有一天没做到，之前交的保证金就不会再归还给你。
我觉得这个强制措施就非常适合那些容易三分钟热度的人。保证金交得越高，你中途放弃所付出的代价就越大。不想付出代价，那你就必须得坚持。
如果你是个自制力很差的人，不妨试试这种方法。组队，缴费，完成任务后再发奖励。如果你没有做到，就没收你的之前缴的全部费用。
4. 想放弃的时候就喝点儿鸡汤
我一直觉得鸡汤没什么不好。
我们每个人都会有懈怠的时候，体力不支脑力不支，反正有各种各样的理由想要说服自己别再继续了。这个时候，你急需前进的动力，但这种动力你已经无法通过自身获取了，那怎么办呢？喝鸡汤呗。
去看那些励志的电影、书籍，凡是能够鼓舞你的你都可以看，它们能够帮你找到人生的方向，至少在你眼前一片漆黑的时候，能够为你点亮一盏灯，让你不至于彻底迷失。
鸡汤没有错，错的是你自己坚持不了。你总怪那些鸡汤，说鸡汤有毒，可真正无能的是你自己啊。你没能在喝完那碗鸡汤之后原地满血复活。所以，如果失败了，请先从自身找原因，不要怪那些外界因素。
关键时刻，我们还是需要喝鸡汤、打鸡血的。
5. 多向成功人士学习
我看到有人跑来给我留言，说他坚持了某件事情很久，但一直没什么起色，身边也没人支持，他说这样无望地继续下去根本就没意思。
我反问他，什么是无望？
莫言在得诺贝尔文学奖之前写了多少年？张嘉佳在成名前默默无闻了多少年？还有我们的影帝黄渤，在被大家认可且熟知之前，他又演过多少跑龙套的角色？
这样的例子比比皆是。
你才坚持了多久，就说无望？
古人云，锲而不舍，金石可镂。
意思是说，只要坚持不懈地努力，再难的事情也能办成。
请你扪心自问，你有到锲而不舍的地步吗？
你只是付出了一点点就哀愁苦恼，觉得自己受尽了委屈。说到底，你只是不够坚强罢了。
这世上有太多太多成功背后的心酸了。那些浑身散发着光芒的人并不是天赋异禀，他们其实再寻常不过。
他们不比我们幸运，不比我们轻松，他们只是比我们多了一份坚持。
fin.
克服三分钟热度需要你的毅力与恒心。
不怕做不到，就怕你不想要。
当你发自内心地想要改变自己时，什么事都能做成。
别跟我讲这样那样的理由，理由都是借口。
你管他最后会不会成功，先做了再说。
文／叶上清之宿雨
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