生命在于运动。对提升身体素质而言，这是最重要的。
吃新鲜且健康的食物
吃好一点。想象一下，你的身体是一栋房子。
每天把好东西带回房子中，这房子就会变得漂亮，你会很乐意住在里面。可要是每天把破烂的东西带进来，房子就会变得脏乱差，你也就不乐意住在里面了。
所以要多吃营养的东西。尽可能多吃新鲜的水果和蔬菜，把它们加入到你的食谱中，这会为你提供每天必需的能量。
远离垃圾食品
就像它的名字那样，垃圾食品就只是垃圾而已。它无法提供你身体所需的营养。
常吃垃圾食品会让你精力不济，一段时间后，你的体重增加了，健康却会受到损害。选择那些不含防腐剂，过量的糖、盐及碳酸的食物。
3、关注你的人际关系Your Relationships
在生活中，你与极少数人一直在一起。你的父母。你的兄弟姐妹。你的祖父母，如果他们还活着。你的表兄弟，如果你同他们很亲近。
除了这些，你生活中的其他人际关系，都需要你走出去，自己创造。你一路上结交朋友。
这些人生旅途中结识的朋友，会成为坚强的后盾。那些你们天天见到的人，从蔬果店老板，到公司上司。
加强你的人际关系，方法如下：
记住别人的生日和纪念日
即使你的朋友告诉你，他们不庆祝生日。即使人们说，他们并不在乎这些，但每个人都关心自己的特殊日子。如果你还记得他们的生日和纪念日，他们会记住你的好意。
但仅仅这样还远远不够。记住那些特殊的时刻。如果他们有一个孩子，记住孩子的生日，打电话给他们，或者写一张祝福的卡片。
得知有人关心你是件开心的事。不论对他人来说，还是对你来说。
当你需要他们的时候，当你爱的人离开你，你的朋友将成为支撑你的力量。
在他们请求原谅前原谅他们
在漫长的人生计划中，小事并不重要。比如你的朋友忘了第一时间告诉你他们换了新工作…
做个绅士，在他们请求原谅前宽恕他们。然后让事情随风而去。他们会意识到你是一个心胸宽广的人，并且也会这样对待你。
原谅，会让你轻松起来。无忧无虑会让你光彩照人，每个人都会希望和你在一起。
开始打造你的社交人脉
改变自己的最快方式就是与你想成为的人为伍，也就是说你和什么样的人相处，就将决定你是否会成功。
你身边的五个人决定了你。你要打造机会、寻找机会、抓住机会，其实最关键的就是要抓住人。
开始在LinkedIn领英这样的网站上打造自己的个人品牌吧，认识一个值得交流的人比什么都重要。
躲开传递负面情绪的“吸血鬼”
不管你待人多好，总会遇到些吸血鬼般的人。他们耗费掉了你所有的精力和时间。
有时候你会在工作场所遇见他们。他们或许是你的发小，甚至可能是你的某个亲戚。
不管你怎么做，都无法改变他们，你不能提升他们，你也无法引导他们。因此，最好的的办法就是远离他们。
4关注你的财务状况Take Care of Your Finances
不管你是怎么长大的，富裕或者贫困，理财都是你的责任。
如果你从今天开始好好理财，它会在你需要时有所回报。当你老了，病了，送孩子去上学，或者帮助生病的父母。你的财务状况会给你提供帮助。
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