如何与周围的人有优良好的社交关系？如何提升社交能力？

建立优良的社交关系需要不断地投入努力和时间。以下是一些建议，可以帮助您提高社交能力和与周围的人建立良好的关系：

1.积极主动：积极主动与人交往是建立良好社交关系的关键。您可以参加各种社交活动、组织或参与志愿者活动、加入兴趣小组或社交网络等，以扩大自己的社交圈子。

2.倾听与表达：与人交往时，不仅要倾听对方的言语，还要注意对方的情感表达和身体语言。同时，自己也要表达自己的想法和感受，让对方更好地了解自己。

3.尊重和理解：尊重和理解他人是建立良好社交关系的重要前提。不要轻易批评或抱怨他人，尊重他人的观点和意见，学会包容他人的缺点。

4.建立信任：建立信任是社交关系发展的重要因素。您可以在日常生活中展示诚实和可靠的品质，遵守诺言，积极提供帮助，这些都会有助于建立他人对您的信任。

5.维护联系：与人交往不是一次性的事情，需要不断地维护联系。您可以通过电话、短信、邮件等方式与他人保持联系，主动邀请他们参加活动，这样可以加深彼此之间的关系。

6.学习社交技巧：社交技巧是提升社交能力的关键。您可以通过阅读书籍、观察他人的行为、参加社交活动等方式，学习和提升自己的社交技能。

7.保持自信：保持自信是建立良好社交关系的重要因素。要相信自己的价值和能力，积极展现自己的特点和优点，这样可以吸引他人的注意和认可。

总之，建立良好的社交关系需要不断地投入努力和时间，这需要您不断地锻炼自己的社交能力，与人交往，建立信任，维护联系，这样可以为您在个人和职业生活中带来更多的机会和成功。