增肌:健身锻炼+饮食方案(增肌必看) 生活

增肌:健身锻炼+饮食方案(增肌必看)

健身人士除了减脂烦恼外 如何增肌是又一大难题 许多健身人士都会有这样的困扰 增肌如何训练 又该如何注意饮食 今天和大家聊一聊增肌这回事 增肥≠增肌 许多瘦子为了让体型看起来大一点、壮一点,就去吃高热量...
阅读全文
彭于晏的自律和拼命,成就了他的一生 生活

彭于晏的自律和拼命,成就了他的一生

很多女生说,喜欢上一个男生不是因为他很帅,不是因为他有钱,而是因为他在一瞬间很认真。 当你认真地去对待一件事、一个细节的时候,眼睛里发出的专注,身体里散发的气质将会迷倒周围的朋友。 而今天的主角——彭...
阅读全文
彭于晏:人生遇低谷,自律才是捷径 美文

彭于晏:人生遇低谷,自律才是捷径

文/夏莫 01 《仙剑奇侠传》,让我记住了一个很奇怪的名字,唐钰小宝。 有很长的一段时间,看到这个演员都记不住他的名字,后来在多部电影中看到他,演技十分出彩,他就是彭于晏。 彭于晏的人生,就像是一本教...
阅读全文