这里讲了一个人徒步旅行的故事，也是讲一个人反思人生的故事，就是在这个过程中，主人公哈罗德完成了生命的自我救赎，与过去和解，与家人和解，与自己的内心和解。

书里虽然写的是哈罗德的失落和无助，困惑和迷茫，平庸和不甘，但是读起来，却更像我，像你，像每一个在现实中挣扎的普通人。

哈罗德问自己：“ 如果一直是她在做哈罗德该做的事，那么——我是谁？”

我也曾问过自己：“ 我是谁？” 也曾忽然受到一个触动，开始学着写点东西，至今依然在路上。也开始思考，给自己一些反思，看清楚什么才是对自己真正重要的。

也开始接受一些我不了解的东西，开始去争取，去相信自己可以改变一些事情。

“ 这世上有许多人每天做的就是不断将一只脚放到另一只脚前面，日子久了，生活便显得平淡无奇。”

就像我以前，每天除了田间干活，就是照顾家里，不学习，不接触外界，慢慢的，心灵生了锈，蒙了尘。

我不想这样，当我真的像哈罗德那样，打开心门，打开家门，真真切切用心去感受，用双腿去走路的时候，才发现绵延不绝的土地也并不是我能看到的唯一事物，才发现书上每一个文字竟然都带着能量。

如果哈罗德不去反思，他依然是那个生活里没有爱，没有自信，找不到任何亮点，甚至不认识自己的平庸老人。

如果我不去反思，我还是那个在日复一日的忙碌中找不到自已的家庭怨妇。

不去反思，你只能继续保持平庸。

一、常反思的人，更容易拥有健全的人格。

一个懂得反思的人，能找出自己人格上的缺点，发现自己的问题并且加以改进。而不懂得自我反思的人，永远看不到自己的缺失，只会一味地怪罪別人，认定一切都是別人的错，并且不断地为自己错误的行为，找寻一个合理的借口。

更可悲的是，有些人明明错得很离谱，却强词夺理死不认错，一副我就是这样，你能奈我何的姿态，让人看了真的很无语……

演员毛晓彤的爸爸，吸毒，在女儿还不到1岁的时候就和妻子离了婚。毛晓彤曾在微博里说：爸爸在她的生命中仿佛从来不曾存在过，感谢妈妈在垃圾堆里把她捡了回来。

就是这样一位父亲，在女儿走红以后出现了，责怪女儿和自己断了关系，并借用媒体张口向女儿索要5000万的赡养费。

他不去反思自己是不是一个合格的父亲，不去反思孩子一路走来是怎样的不容易，却只顾一条道上走到黑，愈发显得面目可憎。

人最珍贵而独特的地方，就在于人具有其他动物所没有的理性，所以每个人都可以尝试经营自己的内心世界，可以丰富自己的心灵、可以提升自己的境界……

如果不去反思，反省，心灵只会停留在非常低的层次，人格上也会呈现出欲性大于理性的失衡感，所表现出来的言行如同“为所欲为”。

遇到这样的人，就像“ 秀才遇到兵，有理说不清。” 实在是很痛苦的事，但也可以做为我们的借鉴 ：至少我的人生没走到那么糟的地步！

二、常反思的人，更容易看清自己的不足。

“ 我不焦急，但也不拖拉。只要一步接一步往前走，总会到的。我已经开始觉得从前我们做得实在太多了，”他笑笑，“不然长这两条腿是为什么呢？”

常反思自己，前进路上才会看清问题在哪里。

董卿在一个访谈节目里提到自己做完节目后的情景，如果在节目中感觉自己没有掌控感，回到家，就一个人瘫坐在地上，靠着沙发反思：

“如果这句话我这样说是不是效果会更好一些？多一个字会怎样？少一个字又会怎样？”就这样，把节目的整个过程在脑海里过一遍，一反思就是3个小时。

《菜根谭》有言：夜深人静独坐观心，始觉妄穷而真独露。

一个人在夜深人静时，自己独自静静坐着观察自己的内心，往往能够得捕捉到柳暗花明又一村的惊喜。静中观心，真妄毕见。

人无完人，一个人走的越远，越需要常常反思自己，反观内心。因为很多时候，挡住我们前进的，往往不是缺陷，而是“经验”。

三、常反思的人，更容易取得成功。

“ 你还以为走路是世上最简单的事情呢？只不过是把一只脚放到另一只脚前面。但我一直很惊讶这些原本是本能的事情实际上做起来有多困难。而吃，吃也是一样的，有些人吃起东西来可困难了。说话也是，还有爱。这些东西都可以很难。”

反思这些我们一开始认为很难的东西，一旦开始学，发现也没那么难。但是那些年摔过的跤，说错的话…… 这些经历却让人刻骨难忘。

但是人生中埋藏着成功，也埋藏着许多失败。很多时候，成功难以复制，失败反而更具有传染性和病毒效应。

在某种意义上，认真反思失败，打理好失败，才有机会具备继续往前走的底气。

越王勾践被吴王打败被俘以后，每天都反思自己失败的原因，不断总结自己的错误，激励自己奋发图强。通过反思，他卧薪尝胆，积蓄力量，终于战胜吴国，成就了梦想。

可是后来，他没有去反思自己成功的原因，不但没有奖赏辅助他的范蠡文仲等人，还做出了鸟尽弓藏，兔死狗烹的蠢事，杀掉了文仲等人，看到这种情形，范蠡也离他而去，没有贤人辅助的勾践也就很快失败了。

越王的一成一败，相差的是什么？是反思。可见反思对成功是多么的重要。

当然，反思离不开练习。

这种反思练习可以在每天的日常生活中进行。比如记日记的时候，像电影慢镜头一样，回顾一天的生活，看看我们做了哪些决定，放慢自己的思考过程，重新审视自己的决定。

反思是一种能力，需要不断培养。

成甲在《好好学习》这本书里总结了3种培养反思的方法。

1、从小事反思，深入突破

我们平时反思有一个误区，认为只有发生大事，才值得反思。发生大事，当然应该反思，但是，决定我们关键时刻表现的，往往是小事的积累，比如临场发挥、沟通技巧、以及心态调整。

因此，想要关键时刻不掉链子，就应该通过改进平时生活中的一个个细节来提升自己。

这些细节，比如

临时承诺，生活中经常说“好的”“行”，这些你随口答应别人的事情，有没有做到？

写日记时，有没有记录当时的情绪反应和思考过程？还是只是写了事情的结果？

这很重要，只有把思考过程，甚至身体反应和当时发生的事情结合起来记录，再回过头来看的时候，才会启发我们更多的触动。

2、生活案例化处理

行为心理学：“人之所以会改变，是因为他得到了反馈。”

这就好比男女相处，男方为女方做了很多事情，但是，女方没有任何表示，这时候男方也就放弃了。

生活就是一本书，我们每天经历的事情，都是一个个埋藏着启发的案例，关键是我们必须有能力解读它，拆解它。

首先，我们要把生活中重要的部分选择出来，然后才能从中发现更有价值的启发。而这个过程，都是在锻炼反思的能力。

3、培养记反思日记的习惯

要养成一个习惯，最难的是坚持。之所以坚持不下去，是因为发现它没用。

比如，日记记成流水账，当然没心思再记下去。

如果换个方法，记日记时，不但写下感受，再把遇到的事情进行分类，然后依照不同的分类进行思考。

事情描述：经历的事实是什么，我是怎么想的，我是如何做的。

反思：我为什么会这么想，我是基于什么原因，我能不能想得更加周全一点，如果是别人会怎么处理这个事情，这个事有没有优化改善的空间，有什么行动改善计划呢？

用这个方法操作，你的日记不但不是流水账，还会思考更多，收获更多。

我们会认为一件事情没用，却很少思考是不是我们用的方法有问题。人都有畏难心理，会想着逃避，不妨多换角度思考，从自己身上找原因。

苏格拉底说：未经反思的人生是不值得过的。

因为反思，我们才会进步，才会更好地突破自己；因为反思，我们才能看得更远，才能不在同一个地方、同一件事情上浪费更多的时光。

学会反思，你才不会平庸至死。世界才能走进来，你的生命才能重放光彩。