有一次街头采访，问一群女生，在渣男和直男当中选择，你会选谁做你男朋友？
原本以为大部分女生都不会选择渣男，结果却让人出乎意料。
78%以上的女生都选择了渣男，原因是渣男体贴，懂得照顾女生，了解女生的需求。
为什么比起专一的直男，三心二意的渣男却更容易得到女生的青睐呢？
难道就只是因为渣男会体贴人？
心理学上的峰终定律或许能告诉你答案。
什么是峰终定律？
诺贝尔奖得主，心理学家丹尼尔·卡纳曼（Daniel Kahneman）在关于非理性偏见的研究中发现，对体验的记忆由两个因素决定：高峰（无论是正向的还是负向的）时与结束时的感觉。
人们对于某一段经历的记忆和评价，主要凭借该事件高峰时刻和结束时刻的感觉，即“峰值”和“终值”的体验。这就是峰终定律（Peak-End Rule）。
对一项事物的体验之后，所能记住的就只是在峰与终时的感觉，而在过程中好与不好体验的比重、好与不好体验的时间长短，对记忆几乎没有影响。
而峰终定律则隐藏在我们的生活之中，不动声色地影响着我们的各类情感体验。
回想起约会时，你对整个过程的记忆很模糊。但是对方的贴心点菜，得体的穿着却可能让你印象深刻。
恋爱中对方一直对你很好，对你百依百顺，但是有一天他忽略了你的需求，你就会觉得他前面都是在虚情假意。
在一段感情中，你可能不会记得平淡日子里的那些陪伴；相反，你却会对伴侣偶尔的惊喜/伤害记忆尤深。
爱情中，最痛苦的莫过于恋人分手。但是突如其来的快速分手往往比拖泥带水的分分合合更让你觉得痛苦。
由于人都是情感型动物，随着时间的流逝，留存在记忆中的往往是印象最深刻的片段（“峰值”体验），琐碎的细节则会变得逐渐模糊。
而因为结尾的发生时间离回忆时间最近，所以我们对一段经历中结尾的记忆（“终值”体验）也相对更清晰。
峰终定律如何影响情感生活？
根据峰终定律，一个人在“峰”(peak)和 “终”(end)时的体验，主宰了我们对一段体验的好或者坏的感受。
那么峰终定律是如何影响我们的感情生活的呢？
事实上，感情中的“峰”与“终”，也可以称之为“关键时刻MOT(Moment of Truth)”。MOT是服务行业的一个关键指标，即客户只会记住那些服务的关键时刻，但是用在感情中同样适用。
你还记得你第一次和恋人约会时穿了什么衣服？你们都聊了些什么？大概所有的回答都是“我没在意”，“我不记得了”。
但是你很有可能会记住对方在约会时给你制造的一些小惊喜以及最后彼此分开后的场景。
这些关键时刻成为了影响一场约会情绪体验的至关重要的因素。
可能你们约会的餐馆菜式不怎么好，服务员态度恶劣，但是约会对方的侃侃而谈，风度翩翩却能让你对这次约会评价极高。
和对方谈话意犹未尽，依依惜别的场景也绝对比你们畅所欲言，聊到最后完全处于尬聊的状态更让人好感爆棚。
恋人意见分歧吵架的时候，两人恶语相向，哪怕之前双方之间不乏甜蜜与欢笑，也能够轻易将之前的种种美好摧毁，怀疑对方的真心爱意。
由于峰终定律的影响，你对于事件中高峰与结束的体验奠定了情感的主要基调，高峰与结束的情感体验决定了一切。
大部分人还不了解这一定律。在一段感情中，我们会投入很多时间和精力，精心准备每一次约会，努力在恋人面前树立美好的形象，却常常忽略了一些关键时刻（离别、闹矛盾、冷战、意见分歧时等等）。
尽管伴侣对你的印象一直不错，但是在一些关键时刻糟糕的表现，却也给他们留下了难以磨灭的坏印象，甚至能够完全颠覆你以前对这段感情的付出，为你们的恋情埋下祸根。
如何利用峰终定律维持一段好的亲密关系呢？
事实上，无论是恋爱还是结婚，相处二人的关系很大程度上影响着双方的生活水平和质量。
当你认定对方是你的命中注定时，彼此之间如何才能更好地相处，共度余生？我们应该如何利用“峰终定律”来维持一段长久的亲密关系呢？
一、创造“峰值”时刻
如何通过巅峰时刻增进二人关系呢？其实把握好峰值体验，就是给对方留下一个好的印象，而且这个印象最好是比较深刻的。
那么如何为一段亲密关系创造深刻的印象呢？
1、注重生活仪式感
很多情侣在进入一段亲密关系之后，很容易会陷入瓶颈期——两人感情平淡，没有任何激情，就像多年的老夫老妻，“相敬如宾”，甚至还有人无奈地表示结婚多年，就好像同居的“兄弟”，两人分房睡。
这时候，你可以细心观察一下，你们的生活是不是少了一些“仪式感”呢？
在恋爱、结婚的纪念日，为心爱的Ta精心准备一次浪漫的烛光晚餐，来一场二人说走就走的旅行，去做一些之前没做过却一直想做的疯狂的事情。
在打破生活的平淡无味时，你们创造的一些“峰值体验” 将会久久留存在彼此的脑海里，让Ta一想起你时，心里就充满了温暖，嘴角不自觉上扬。
2、遇到分歧时避免激烈争吵
一段亲密关系中，要善用利用非暴力沟通的方式来解决矛盾。激烈的争吵打闹，只会成为你们之间记忆深处的创伤。
大部分人可能都会记得恋人骂自己最凶的一次，而对方也会把你对Ta最糟糕的时刻（“峰值”体验），统统都留在回忆当中，而且这记忆很可能是相伴终生，难以忘怀的。
两人相处，吵架分歧在所难免。但是我们可以做的，就是尽量避免让事情愈演愈烈，不要一股脑地把自己的愤怒和怨气胡乱地发泄出来。
因此，跟对方出现矛盾的时候，两个人都要懂得点到即止，让双方都一个冷静的时间。
如果争吵无法避免，也尽量不要带有太多消极情绪，学习《非暴力沟通》中的处理方式：把你观察到的事实讲出来，不轻易做评价；客观表达自己的感受；感受自身的需要 ；请求对方的帮助，即我们希望对方做什么。
3、偶尔制造一些小惊喜
不少人觉得，陪伴是最长情的告白，所以忽略了对方的其他情感需求。
事实上，好的相处，并不需要总是亲密无间，而是要不时地制造一些惊喜。而这些小惊喜，就是创造感情“峰值”体验的最佳时刻。
下班回家的路上为她买一束花开争艳的玫瑰；偷偷为她买下购物车里收藏了好久的口红；瞒着他给他买下最喜欢球队的联名球鞋；在他包里偷偷塞上他心仪已久却不舍得买的手......
虽然都是一件件小事，但是这些突如其来的情感体验，往往能够更长时间地停留在对方的脑海里，成为你们平淡的感情生活中一团团小小的烈火，让你们的感情不断回暖升温。
二、善于利用“终值”
想要维护好亲密关系中，仅仅只是把握好峰值时刻还不足够，一段经历中结尾的记忆（“终值”体验）也是同样重要。
试着回忆一下，你会不会记得和你的伴侣吃过多少次饭？对方都和你说过什么话？甚至你记得你们当初在一起做过的每一件事的细节吗？我想，大部分都不能。
但是如果要你回忆起第一次见面时，你们是如何道别的，不少人都能说出个一二来。
所以，在彼此相谈盛欢时结束约会，意犹未尽，才是最好的约会方式。因为这样的“终值”体验会让约会双方都对彼此好感满分，也只有这样，对方才会期待下一次约会。
而不是两个人一见面就把自己所有的老底全部兜出来，聊到最后纯粹尬聊的状态，这样只会让对方觉得和你话不投机，哪怕你们前期聊得还不错，最后的不佳体验也会让对方对这次约会普遍存在否定的态度。
因此，请在气氛很好时结束约会，为你们下次的相见制造更多的机会和期待，这样你的爱情之路也会顺畅很多。
在日常相处当中，我们往往会因为匆忙而忘记了离别前的亲吻和拥抱，睡觉前的一句晚安，甚至连简单的告别都来不及。实际上，只要我们可以好好的利用这些细节，留下几秒钟给爱人一个拥抱，深情的亲吻，哪怕只是一句简单的“晚安”，爱情都会变得更加美好。
在两性关系交往中“峰终效应“始终扮演着重要的角色。
在感情生活中，你与对方曾经在一起的所有记忆，大部分都会渐渐淹没在时间的洪流里，变成记忆的碎片消失不见。
真正能够留在我们记忆中的，必然是让我们刻骨铭心的情节。只要利用好峰终定律，不断为感情创造“峰值”体验，注重每次“终值”时刻的细节，一段亲密关系也就能够持续升温，永葆爱情的甜蜜。
作者简介：深夜拙见，一位爱思考的写作者，分享工作生活点滴，温暖同路的你。
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