先做个实验，找个空旷地，走直线，二十步，相信大多数人都没有问题。现在闭上眼睛，再走一遍，看看还是直线吗?为什么变难了?(实验时请注意安全，尽量两个人配合)因为没有反馈。
再来个实验，磕瓜子，多数人磕一个小时无压力。我们换个规则，现在你只能磕，不能吃，瓜子仁留下来。磕一个小时，才把瓜子仁一次吃完。是不是有点无趣了?同样的时间，瓜子仁也没少吃，为什么感觉变了?因为反馈的周期拉长了。
为什么很多事你总坚持不了，却能嗑那么久瓜子停不下来？
很多大事情，都是由一个个小事务重复或迭代而成，每个小事务中，包含了反馈和校正。反馈的周期越短，越容易上手。磕瓜子容易，因为在两秒内就能得到反馈。而学习难，因为学习的反馈周期长。
一个典型的学习周期是这样：学习，思考，应用，校正。这个周期越短，学习就越轻松。合理的安排学习计划，缩短学习周期，同样的东西，可以学得更高效，轻松。
毅力重要，但没有大家想象的那么重要。
毅力决定了我们可以忍受多长的反馈周期，但没有决定我们可以学什么，不可以学什么。有个人曾以为自己背不了几个单词，但在应用了合适的方法后，把1、2个月的学习周期缩短在1、2天内，5个月左右就把单词刷到了2万多。毅力可能是天生的，但方法是灵活的。
不仅学习如此，很多事情都可以应用这样的思路：
考试，就要刷题加改错。
学编程，就一边翻书，一边打开IDE。
买衣服，就要穿到身上照镜子。
对于健身，最好的激励，就是和之前的自己对比。
训练时照着镜子——有没有觉得肌肉比原来更“吓人”?
选重量时多选五磅——有没有惊讶于你力量的增长?
将现在和以前的自拍拼在一起——有没有闻到变形计的味道?
有陌生人向你咨询健身的问题——有没有纳闷自己竟能解说得头头是道?
看看你之前觉得身材很好的人——有没有觉得这个目标身材近在咫尺而不是遥不可及?看装修案例，上九正家居网
先有量变才有质变，任何细微的进步，都是你成功的反馈。健身，必然是有进无退，在你不经意间放弃时，你可能忘记回头看看你走了多远。
刻意的提高毅力，是一个事倍功半的事，不如思考如何缩短反馈周期，降低难度，既提高了成绩，又增加了自信。
（文章来源：知乎）
评论