我们总是说一个人要有气质，那么心理学上的气质是指什么呢？气质是一个人与生俱来的特性，与自己的遗传基因息息相关，同时也决定了每个人最适合的生活方式。
你的气质类型，决定你的生活方式
生活中，每个人都在为追求幸福生活而努力，可是为什么有的人能轻松获得美好，而有的人却总是祸不单行？
日本著名心理学家宗像恒次经过多年研究发现：每个人都会有自己与生俱来的气质类型，这种气质类型与自己的遗传基因息息相关，同时也决定了每个人最适合的生活方式。
一个人的性格会受后天因素的影响而发生改变，但气质却不会。就像遇到同一件事，不同的人第一时间会有不同的应对方式，这些应对方式就是他们气质的反映。
如果我们能够按照自己的气质类型来生活，并且充分发挥自身气质的优点，那么就能够满足自己真实的需求，过上自己想要的幸福生活。
反之，如果一个人始终过着与自己气质类型相悖的生活方式，那么他的心理压力会慢慢超过安全范围。逐渐感到无法适应，觉得很累，出现紧张、焦虑、压抑、空虚、失眠、失败等各种问题，甚至会患上各种与压力有关的疾病。
也就是说，我们要想过上轻松快乐的生活，就必须了解自己的心理特质。就像汽车必须保养一样，我们也需要进行自我心理保养。
三种人格气质
01. 循环气质（中心人物型）
循环气质的人善良、亲切、温厚、明朗，具有行动力，富有社交礼仪，喜欢说话，可以一个人连续说上几个小时。他们好奇心旺盛，和谁都能打成一片。但是内心容易感到寂寞，有以自己为中心人物的倾向，容易情绪起伏剧烈。
需要常与合得来的朋友说说话，才能更好保持情绪稳定。在艺术、医学、工学、天文学、几何学、音乐等各方面造诣极深的万能天才达 · 芬奇应该就是这种气质的典型人物。
02. 粘着气质（领导型）
黏着气质的人通常集中力强，坚韧顽强，具有忍耐力，做事一丝不苟，注重秩序，眼中有全局、照顾周到、严守交往礼节，孔子刘备、关羽都是这种气质的典型代表。这种类型的人往往铁面无私，但内心也会因为一些小事而受伤。因其思考的速度有点慢，容易被当成脑筋迟钝，但是思考的东西能牢牢掌握。
在人际关系上，粘着型的人注重上下级关系，绝不会背叛自己信任的人，对家人和朋友至情至意。当对方遇到危险，会不顾个人安危，伸手相救。但是一旦被自己信任的人背叛，会爆发出如火山一般的愤怒。
03. 自闭气质（我行我素型）
自闭气质的人大多都有自己独特的价值观，不喜欢被利害关系及社会规范所限制。他们喜欢自发地去做事，沉寂在自己一个人的世界里，不喜欢受别人干涉。往往感觉敏锐，具有能够觉察别人想法并给予真诚回应的能力，在艺术方面也更有天赋才能。古代道家中、艺术家中、匠人中多见此类气质的人。
也因为这种性格倾向，他们不会说谎，不会说恭维话，也不想去得到别人的赞美和认可。但这种超然的生活方式容易被周围人认为是不合群，可能受到别人的攻击。一旦内心世界受外界影响出现裂痕，就很难再保持情绪安定，大多数自闭症患者都有这种气质。
三种压力气质
01. 执着气质（完美主义型）
执着气质具有认真严谨，强烈的热衷性、彻底性、强烈的责任感、义务感，以及完美主义的倾向，无论做什么事情都希望达到百分百的成果，追求无止境，永远不会对现在的结果感到满意。这样的人很容易获得社会的信任，但是自己却很容易会痛苦，产生强烈的孤独感和无力感，因压力不断累积而导致疾病的例子也有很多。
而且因为对他人的高要求，使得他们的人际关系也变成了一种压力。很多工作狂、对于助人有种使命感的 " 救世主症候群 "，尼古丁依赖、酒精依赖、药物依赖、性行为依赖等人都是这种性格倾向的反映。
02. 不安气质（胆小鬼型）
胆小鬼型气质是在进化的过程中不断遭遇并克服各种生命危机，而存活下来的记忆被刻印在 DNA 中而产生的结果，这种气质类型的特征就是反应敏锐，善于对未来的风险做长期管理。他们会有强烈的 " 希望别人能理解自己 " 的依赖心，也会希望自己被他人所需要。能够在无意识中对别人不安的表情和声音有所感受，并且想要帮助那个人。
但同时也具有神经质、敌意情感（潜在愤怒），生活在孤独和恐怖感之中，总是会莫名感到不安，对一些小事也会反应过度。有时会因为被害妄想而变得抑郁，或者因为应激事件而陷入恐慌状态，对周围反应容易产生一些消极的认知和情感。
03. 新奇气质（冒险家型）
顾名思义，此类人好奇心旺盛，喜欢果敢地尝试新事物，凡是与众不同的事情，别人没做过的事情都会令他们充满兴奋，积极热衷地投入，极其具有行动力，想到的事情会马上付诸行动，但是也容易因缺乏计划有勇无谋，而招致失败。
说的积极些，他们的行动方式是积极、无拘无束的自在型；说得消极些，就是冲动、不把常规和形式放在心上。或者说是具有攻击性，缺乏耐心，有时会给人一种擅作主张的印象。
如何用气质类型，改变人生命运？
气质从大的方面分为循环型、粘着型、自闭型三种人格气质和执着型、不安型、新奇型三种压力气质，将这六种气质进行组合的话，几乎可以解释所有人的人格特质。
现实中，大多数人都同时具有几种气质，不同的气质类型之间相互抗衡，来使人们保持心理状态上的平衡。如果我们能够把自己气质的优势正确发挥，真正做到本来的自己，那么就能够得到幸福快乐的人生。
这里幸福并不仅仅指精神层面，还包括改善治愈疾病、保持身心健康、促进工作经济等方面。也就是说，如果能正确对待自己与生俱来的气质类型，我们将伴随自身身心的改变，而让内心苏醒，变得更加丰盈丰盛，最终实现身心和谐，得到真实的幸福。
除此之外，我们还可以通过自己和他人的气质类型，改善自己的人际关系，使之朝着和谐的方向转变。
那么，我们到底要怎样才能认识到自己的气质类型，并且根据自己的气质类型，找到自己最适合、最放松的生活方式呢？
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