很久不运动的人突然运动后浑身疼痛(通常称为延迟性肌肉酸痛,DOMS)是常见的生理现象,主要原因如下: 1. 肌肉纤维的微损伤 突然的负荷增加:长期不运动会导致肌肉纤维和结缔组织适应性减弱。运动时(尤其...
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